Արդյո՞ք տաք լոգարանը լավ է COVID-ի համար:

COVID-19 համաճարակը բազմաթիվ հարցեր է առաջացրել առողջության և առողջապահական պրակտիկայի վերաբերյալ: Ընդհանուր հարցումներից մեկն այն է, թե արդյոք տաք լոգարանները կարող են օգտակար լինել COVID-19-ով առնչվող կամ ապաքինվողների համար: Թեև տաք լոգարանները հաճախ կապված են հանգստի և առողջության որոշ օգուտների հետ, կարևոր է հասկանալ դրանց հնարավոր ազդեցությունները այս վիրուսային վարակի համատեքստում: Այս հոդվածը ուսումնասիրում է տաք լոգարանների և COVID-19-ի փոխհարաբերությունները՝ հաշվի առնելով և՛ հնարավոր օգուտները, և՛ ռիսկերը:

Կարո՞ղ է տաք լոգարանային թերապիան օգնել COVID-19-ի վերականգնմանը:

Ջակուզիով թերապիան , որը հայտնի է նաև որպես հիդրոթերապիա, վաղուց օգտագործվել է որպես ֆիզիկական թերապիայի ձև տարբեր հիվանդությունների համար: Երբ խոսքը վերաբերում է COVID-19-ից ապաքինմանը, կան որոշ հնարավոր առավելություններ, որոնք պետք է հաշվի առնել, չնայած կարևոր է դրան մոտենալ զգուշությամբ և մասնագետի խորհրդատվությամբ:

Տաք ջուրը և շիթերը տաք լոգարանում կարող են օգնել բարելավել շրջանառությունը, ինչը կարող է օգտակար լինել COVID-19-ից ապաքինվածների համար: Բարելավված արյան հոսքը կարող է նպաստել թթվածնի և սննդանյութերի մատակարարմանը ամբողջ մարմնի հյուսվածքներին՝ պոտենցիալ աջակցելով բուժման գործընթացին: Բացի այդ, ջրի լողունակությունը կարող է նվազեցնել սթրեսը հոդերի և մկանների վրա, ինչը կարող է հատկապես օգտակար լինել երկարատև հոգնածության կամ մարմնի ցավեր ունեցող հիվանդների համար:

Ջակուզիի թերապիան կարող է նաև նպաստել շնչառական ֆունկցիային: Ջակուզիի շուրջը գտնվող տաք, խոնավ օդը կարող է օգնել բացել շնչուղիները և նոսրացնել լորձը, հնարավոր է՝ թեթևացնելով շնչառության դժվարությունները, որոնք որոշ COVID-19 հիվանդների մոտ առաջանում են վերականգնման ընթացքում: Այնուամենայնիվ, կարևոր է նշել, որ սա չպետք է փոխարինի շնչառական բուժման կամ թերապիայի որևէ նշանակված մեթոդի:

Սթրեսի նվազեցումը վերականգնման ընթացքում տաք լոգարան օգտագործելու ևս մեկ հնարավոր առավելություն է: Տաք ջրի մեջ ընկղմման արդյունքում առաջացած թուլացումը կարող է օգնել նվազեցնել սթրեսի մակարդակը, ինչը կարևոր է ընդհանուր բուժման և իմունային ֆունկցիայի համար: Սթրեսի նվազեցումը կարող է հանգեցնել քնի ավելի լավ որակի, որը ևս մեկ կարևոր գործոն է ցանկացած հիվանդությունից, ներառյալ COVID-19-ից հետո, ապաքինվելու համար:

Չնայած այս հնարավոր առավելություններին, կարևոր է խորհրդակցել բուժաշխատողի հետ նախքան տաք լոգարան օգտագործելը՝ որպես COVID-19-ի վերականգնման մի մաս: Ժամկետը կարևոր է, քանի որ տաք լոգարան օգտագործելը կարող է տեղին չլինել ակտիվ վարակի ժամանակ կամ որոշակի բարդություններ ունեցողների համար: Բացի այդ, տաք լոգարանի պատշաճ ախտահանումը և պահպանումը կարևոր են ցանկացած վարակի տարածումը կանխելու համար:

Արդյո՞ք անվտանգ է տաք լոգարան օգտագործել COVID-19 համաճարակի ժամանակ:

Անվտանգությունը առաջնահերթ խնդիր է COVID-19 համաճարակի ժամանակ տաք լոգարան օգտագործելու մասին: Թեև վիրուսը հիմնականում տարածվում է շնչառական կաթիլների միջոցով, կան մի քանի գործոններ, որոնք պետք է հաշվի առնել տաք լոգարանի անվտանգության հետ կապված:

Համաձայն Հիվանդությունների վերահսկման և կանխարգելման կենտրոնների (CDC), չկա որևէ ապացույց, որ COVID-19-ը կարող է տարածվել պատշաճ կերպով պահպանված և ախտահանված լողավազանի կամ տաք լոգարանի ջրի միջոցով: Այս օբյեկտները մաքրելու համար օգտագործվող քլորը և այլ քիմիական նյութերը պետք է ապաակտիվացնեն վիրուսը: Այնուամենայնիվ, վտանգը գալիս է այլ մարդկանց հետ սերտ շփումից, ովքեր կարող են վարակվել:

Հանրային տաք լոգարան օգտագործելիս անհրաժեշտ է պահպանել ֆիզիկական հեռավորություն ձեր ընտանիքից դուրս գտնվող անձանցից: Սա կարող է դժվար լինել փոքր տաք լոգարանում, ուստի կարող է ավելի անվտանգ լինել մասնավոր տաք լոգարան օգտագործելը կամ ժամանակացույցը, երբ հաստատությունն ավելի քիչ մարդաշատ է: Միշտ հետևեք տեղական առողջապահական ուղեցույցներին և հաստատության կանոններին՝ կապված կարողությունների և հեռավորության վրա:

Պատշաճ հիգիենայի պրակտիկաները շատ կարևոր են: Ցնցուղ ընդունեք տաք լոգարանից առաջ և հետո, խուսափեք դիպչել դեմքին ջրի մեջ, իսկ հետո լավ լվացեք ձեռքերը: Եթե ​​դուք օգտագործում եք հասարակական հաստատություն, բերեք ձեր սեփական սրբիչները և խուսափեք որևէ անձնական իրերի փոխանակումից:

Կարևոր է նաև հաշվի առնել ձեր անձնական առողջական վիճակը: Եթե ​​դուք զգում եք COVID-19-ի որևէ ախտանիշ կամ ենթարկվել եք վիրուսով որևէ մեկի հետ, խուսափեք հանրային տաք լոգարաններից: Նույնիսկ մասնավոր տաք լոգարանների համար ավելի լավ է սպասել մինչև լիովին ապաքինվեք՝ կանխելու հնարավոր տարածումը ընտանիքի անդամների վրա:

Ջերմ լոգարանի ջրի կանոնավոր սպասարկումն ու փորձարկումն ավելի կարևոր են, քան երբևէ: Եթե ​​դուք ունեք տաք լոգարան, համոզվեք, որ հետևում եք մաքրման և ախտահանման պատշաճ արձանագրություններին: Հասարակական օբյեկտների համար մի հապաղեք հարցնել դրանց մաքրման ընթացակարգերի և հաճախականության մասին:

Թեև տաք լոգարանները կարող են անվտանգ լինել, եթե ձեռնարկվեն համապատասխան նախազգուշական միջոցներ, կարևոր է կշռադատել հնարավոր ռիսկերն ու օգուտները: Եթե ​​ունեք որևէ առողջական խնդիր կամ մտահոգություն, համավարակի ընթացքում տաք լոգարան օգտագործելուց առաջ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:

Ինչպե՞ս է տաք լոգարանային թերապիան համեմատվում COVID-19-ի վերականգնման այլ ֆիզիկական թերապիայի մեթոդների հետ:

Քանի որ բժշկական համայնքը շարունակում է վերականգնողական ռազմավարություններ մշակել COVID-19 հիվանդների համար, կարևոր է համեմատել ֆիզիկական թերապիայի տարբեր մեթոդները: Ջերմ լոգարանով թերապիան, թեև պոտենցիալ օգտակար է, COVID-19-ի վերականգնման բազմաթիվ մոտեցումներից մեկն է միայն:

Ավանդական ֆիզիոթերապիան COVID-19-ի վերականգնման համար հաճախ կենտրոնանում է շնչառական ֆունկցիայի, մկանային ուժի և ընդհանուր տոկունության բարելավման վարժությունների վրա: Դրանք կարող են ներառել շնչառական վարժություններ, նուրբ աերոբիկ վարժություններ և առաջադեմ դիմադրության մարզումներ: Այս մեթոդների համեմատ, տաք լոգարանային թերապիան առաջարկում է եզակի առավելություններ, ինչպիսիք են ջրի բնական դիմադրությունը և լողացողությունը, ինչը կարող է հեշտացնել վարժությունները սահմանափակ շարժունակություն կամ ուժ ունեցողների համար:

Ջրային թերապիան, որը ներառում է լողավազանում կատարվող վարժություններ, որոշ նմանություններ ունի տաք լոգարանային թերապիայի հետ: Երկուսն էլ օգտագործում են ջրի հատկությունները վերականգնմանը նպաստելու համար: Այնուամենայնիվ, ջրային թերապիան սովորաբար ներառում է ավելի ակտիվ շարժումներ և վարժություններ, մինչդեռ տաք լոգարանների թերապիան հաճախ ավելի պասիվ է՝ հենվելով տաք ջրի և ռեակտիվ հոսքերի ազդեցության վրա:

Ջակուզիով թերապիայի առավելություններից մեկը ֆիզիկական օգուտները սթրեսի նվազեցման և թուլացման հետ համատեղելու դրա ներուժն է: Այս համալիր մոտեցումը կարող է հատկապես արժեքավոր լինել COVID-19 հիվանդների համար, ովքեր պայքարում են ինչպես ֆիզիկական ախտանիշների, այնպես էլ հիվանդության հոգեբանական ազդեցության դեմ:

Այնուամենայնիվ, տաք լոգարանային թերապիան կարող է սահմանափակումներ ունենալ այլ մեթոդների համեմատ: Այն կարող է ոչ այնքան արդյունավետ լինել ուժ ստեղծելու կամ սրտանոթային տոկունությունը բարելավելու համար, որքան ցամաքային վարժությունները: Բացի այդ, ոչ բոլոր հիվանդներին հասանելի է տաք լոգարան, մինչդեռ շատ ավանդական ֆիզիկական թերապիայի վարժություններ կարող են իրականացվել տանը նվազագույն սարքավորումներով:

Աշխատանքային թերապիան՝ COVID-19-ի վերականգնման ևս մեկ կարևոր ասպեկտ, կենտրոնանում է հիվանդներին օգնելու վրա՝ վերականգնելու ամենօրյա գործողություններ կատարելու կարողությունը: Թեև տաք լոգարանային թերապիան կարող է նպաստել ընդհանուր բարեկեցությանը, այն կարող է ուղղակիորեն չանդրադառնա հատուկ ֆունկցիոնալ խնդիրներին այնպես, ինչպես դա անում է մասնագիտական ​​թերապիան:

Շնչառական թերապիան, որը շատ կարևոր է COVID-19 հիվանդների համար, հաճախ ներառում է մասնագիտացված սարքավորումներ և տեխնիկա, որոնք չեն կարող կրկնվել տաք լոգարանում: Թեև տաք, խոնավ օդը տաք լոգարանի շուրջ կարող է ապահովել շնչառական որոշ օգուտներ, այն չի փոխարինում նպատակային շնչառական թերապիային:

Նաև հարկ է նշել, որ COVID-19-ից վերականգնողական բուժման համար տաք լոգարանով թերապիայի արդյունավետությունը այնքան լայնորեն չի ուսումնասիրվել, որքան որոշ այլ մեթոդներ։ Չնայած կան անեկդոտային ապացույցներ և տրամաբանական դատողություններ, որոնք հաստատում են դրա հնարավոր օգուտները, անհրաժեշտ են ավելի շատ հետազոտություններ՝ COVID-19-ից վերականգնման գործում դրա դերը լիովին հասկանալու համար։

Ի վերջո, COVID-19-ով հիվանդների համար ամենաարդյունավետ վերականգնողական մոտեցումը, հավանաբար, կլինի անհատական ​​կարիքներին հարմարեցված տարբեր թերապիաների համադրությունը: Տաք լոգարանային թերապիան կարող է լինել այս մոտեցման արժեքավոր բաղադրիչը, սակայն այն պետք է ինտեգրվի այլ ապացույցների վրա հիմնված վերականգնողական մեթոդների հետ՝ առողջապահական մասնագետների ղեկավարությամբ:

Ամփոփելով՝ չնայած տաք լոգարանները կարող են որոշակի օգուտներ առաջարկել COVID-19-ից ապաքինման համար, դրանք պետք է օգտագործվեն զգուշությամբ և որպես համապարփակ վերականգնողական ծրագրի մաս: Միշտ խորհրդակցեք առողջապահական ծառայություններ մատուցողների հետ, նախքան տաք լոգարանների թերապիան ձեր վերականգնման ռեժիմում ներառելը, և շարունակեք հետևել հանրային առողջապահության ուղեցույցներին՝ ձեր և ուրիշների անվտանգությունն ապահովելու համար:

Եթե ​​ցանկանում եք ստանալ ավելի շատ տեղեկություններ այս ապրանքի մասին, կարող եք կապվել մեզ հետ info@iparnassus.com հասցեով ։

Հիշատակում:

1. Հիվանդությունների վերահսկման և կանխարգելման կենտրոններ. (2021). Ջրի և COVID-19-ի մասին ՀՏՀ.

2. Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպություն. (2020): Ջուր, սանիտարական պայմաններ, հիգիենա և թափոնների կառավարում SARS-CoV-2-ի համար:

3. Basso, RM, et al. (2021). Ջրային թերապիա COVID-19-ով հիվանդների համար. Նախնական ուսումնասիրություն. Ֆիզիոթերապիայի տեսություն և պրակտիկա.

4. Barker, AL, et al. (2014). Ջրային վարժություններ ծնկի և ազդրի օստեոարթրիտի բուժման համար: Ֆիզիկական թերապիա։

5. Marinho-Buzelli, AR, et al. (2015). Ջրային թերապիայի ազդեցությունը նյարդաբանական հիվանդություններ ունեցող անձանց շարժունակության վրա. համակարգված վերանայում. Կլինիկական վերականգնում.

6. Becker, BE (2009): Ջրային թերապիա. գիտական ​​հիմունքներ և կլինիկական վերականգնողական կիրառություններ. PM&R.

7. Resnick, B. (2021). COVID-19-ի վերականգնում. պրակտիկայի աջակցության ապացույց: Ծերաբուժական բուժքույրություն.

8. Demeco, A., et al. (2020): Հիվանդների վերականգնում COVID-19 վարակից հետո. գրականության ակնարկ. Միջազգային բժշկական հետազոտությունների ամսագիր.

9. Battaglini, D., et al. (2020): Կրծքավանդակի ֆիզիոթերապիա. կարևոր օժանդակ միջոց COVID-19-ով ծանր հիվանդ մեխանիկական օդափոխությամբ հիվանդների համար: Շնչառական ֆիզիոլոգիա և նյարդակենսաբանություն.

10. Wang, TJ, et al. (2020): Ֆիզիկական բժշկություն և վերականգնում և թոքերի վերականգնում COVID-19-ի համար։ Ֆիզիկական բժշկության և վերականգնման ամերիկյան ամսագիր: